Osona Pilates Facilitadors de moviment

Et proporcionem un mètode per a treballar i millorar la teva salut de manera diferent, ràpida i eficaç.

Saber més

L'estudi d'Osona Pilates



El nostre cos necessita adaptar-se al pas del temps i estar preparat per a afrontar els canvis que vagin sorgint. La prevenció de les lesions i el seguiment d’uns bons hàbits posturals és la millor manera de garantir al cos, un funcionament perfecte.
postura pilates

El mètode Pilates

Practicant el mètode Pilates des de fa més de 10 anys d’experiència

reformer

Pilates Màquines

El treball amb màquines que facilita i optimitza la realització dels exercicis

mat1

Pilates Mat

Treball a terra amb diferents materials per a treballar tot el cos

El mètode Pilates



És un mètode d’entrenament personal creat per Joseph H.Pilates, que uneix tècniques occidentals i orientals de condicionament holístic i que aporta un benestar físic i mental. Alguns dels seus beneficis són:
  • Estilitza la figura i rejoveneix el cos.

  • Estabilitza, allarga la columna vertebral i disminueix el mal d’esquena.

  • Disminueix l’estrès, la tensió i la fatiga.

  • Augmenta el rendiment atlètic, l’autoestima i l’autoconfiança.

Vull saber més...

El nostre cos



L'atenció posada en el cos permet que l'energia circuli per canals que poques vegades es fan servir.

Suaument, el cos desperta.

En augmentar la consciència de les sensacions físiques, cos i ment comencen a comunicar-se.

  • La respiració no s’aprèn, s’allibera

  • És un mitjà per estar present i serenar la nostra ment.

  • Una caixa toràcica rígida pot produir mal d’esquena.

  • La nostra respiració es una via d’unió entre el cos i la ment.

  • La nostra postura influeix en la nostra respiració.

  • Cada exercici es coordina amb l’activació del centre, donant una major estabilitat a la columna.

  • Treballant el nostre cos, transformem la nostra ment.

Vine a fer Pilates!



Vols començar a practicar Pilates? Amb nosaltres trobaràs:

Nou en el món del Pilates?

Classe d’iniciació per descobrir com treballem amb màquines

Pilates en essència pura

Treball de terra i màquines

Grups reduïts

Grups semi-privats de màxim 5 persones

Relaxa't

Aprendràs a respirar bé, a relaxar-te.

Varietat

Classes variades cada setmana amb eines diferents

Consciència corporal

Pren consciència corporal i sigues conscient del teu propi cos.

Exercici multidisciplinar

Treballaràs cos i ment a cada sessió

Diversió

Amb les màquines i la varietat d’exercicis, semblarà que sempre siguin nous.

Contacte



Si vols rebre més informació, si vols demanar hora o si ens vols preguntar qualsevol cosa, envia'ns un email.

Horari:

Dill-Dij: 9am – 21am
Horaris variables

Whatsapp:

+34 680 570 250

Direcció:

Carrer del Bisbe Font Andreu, 17,

08500 Vic, Barcelona

Envian's un missatge




Localització

Obre el xat
Vols rebre més informació?
Hola! Vols fer pilates amb nosaltres? Pregunta'ns el que vulguis! :)