El mètode Pilates

És un mètode d’entrenament personal creat per Joseph H.Pilates, que uneix tècniques occidentals i orientals de condicionament holístic i que aporta un benestar físic i mental.

El mètode Pilates treballa cos i ment com un tot, des de la musculatura més profunda fins a la més perifèrica, posa el cos en moviment, activa la circulació i, gràcies als seus moviments suaus i eficaços, corregeix les males postures i millora l’equilibri muscular general, reforçant els músculs dèbils i allargant els músculs escurçats. Això comporta un augment de control, la força i la flexibilitat del cos, respectant les articulacions i la columna vertebral en cada moment.

Els seus principis es basen en l’energia, la concentració, el control, la respiració, la precisió i la fluïdesa.

 

Beneficis:

  • Estilitza la figura i rejoveneix el cos.
  • Augmenta la força, l’elasticitat i la mobilitat de les articulacions.
  • Preveu lesions.
  • Estabilitza, allarga la columna vertebral i disminueix el mal d’esquena.
  • Corregeix la postura i millora la coordinació.
  • Recupera l’agilitat i el control corporal.
  • Millora la respiració i augmenta la capacitat vascular.
  • Alleuja la tensió i revitalitza i augmenta la concentració.
  • Disminueix l’estrès, la tensió i la fatiga.
  • Millora la percepció corporal, la vitalitat i el plaer sexual.
  • Augmenta el rendiment atlètic, l’autoestima i l’autoconfiança.

Contacte



Si vols rebre més informació, si vols demanar hora o si ens vols preguntar qualsevol cosa, envia'ns un email.

Horari:

Dill-Dij: 9am – 21am
Horaris variables

Whatsapp:

+34 680 570 250

Direcció:

Carrer del Bisbe Font Andreu, 17,

08500 Vic, Barcelona

Envian's un missatge




Localització

Obre el xat
Vols rebre més informació?
Hola! Vols fer pilates amb nosaltres? Pregunta'ns el que vulguis! :)