És un mètode d’entrenament personal creat per Joseph H.Pilates, que uneix tècniques occidentals i orientals de condicionament holístic i que aporta un benestar físic i mental.
Alguns dels seus beneficis són:
- Estilitzar la figura i rejovenir el cos.
- Estabilitzar, allargar la columna vertebral i disminuir el mal d’esquena i corporal general.
- Disminuir l’estrès, la tensió i la fatiga.
- Augmentar el rendiment físic, l’autoestima i l’autoconfiança.
«Treballant el nostre cos, transformem la nostra ment»
A Osona Pilates tenim més de 10 anys d’experiència
Utilitzem màquines de Pilates perquè faciliten la realització dels exercicis i multiplica els beneficis
Treballem en grups reduïts de màxim 5 persones per oferir una millor qualitat
El que diuen els nostres clients…
Si fallo una setmana, ja ho trobo a faltar. Necessito la meva sessió setmanal.
És l’única activitat física que ha aconseguit que tingui ganes d’anar-hi. M’ho passo bé i em trobo bé
No només em trobo millor, sinó que el meu dolor s’ha reduït. Em sento més àgil, flexible i fort. M’he rejovenit.
Com funciona?
Si no has fet mai pilates amb màquines, faràs 1 sessió individual on t'explicarem les bases del mètode pilates per treballar amb màquines
Contacta amb nosaltres via whatsapp per concertar la primera sessió
Pots escollir realitzar entrenaments personals, duos, trios o grup. Els grups son reduïts i amb places limitades no intercanviables
Escull un horari per a realitzar la teva classe setmanal. Les classes són de 50 minuts
Gaudeix de les teves classes de Pilates amb màquines!
El centre
Preguntes frequents
Puc fer pilates si estic embarassada?
Pilates és especialment recomable per a dones embarassades. Permet enfortir la musculatura, reduir el dolor i preparar-te per a un part més ràpid i fàcil.
M'aprimaré fent pilates?
Si no fas esport, començar a fer una activitat física com pilates t’ajudarà a perdre algun quilet però el que realment fa pilates és estilitzar la figura i enfortir la musculatura i pot ser que notis que la roba et queda millor.
Si tinc una hèrnia puc fer pilates?
Molts dels nostres clients tenen una o vàries hèrnies. Sempre que el teu metge et permeti fer pilates, és una activitat beneficiosa per a moltes patologies perquè enforteix la musculatura que protegeix la zona «malalta» i millora la postura corporal, fet que ajuda a reduir dolor causat per les males posicions corporals del nostre dia a dia.
Si no m'agrada l'esport, m'agradarà pilates?
Pilates és una activitat exigent però que s’adapta a molts cossos i estils de vida diferents. Et permet treballar la força, cardio i realitzar estiraments sense fer-ho conscientment i ajuda a moltes persones a mantenir-se en forma encara que no siguis una persona activa
Jo faig molts esports, em convé fer pilates?
Pilates és una eina molt poderosa pels esportistes ja que treballa la musculatura interna del cos que no sempre s’utilitza en altres esports i permet multiplicar el rendiment de l’esportista. A més a més, permet estirar la musculatura i compensar males posicions corporals degut a activitats repetitives d’algunes activitats físiques.
No vull fer pilates en grup, puc fer entrenaments personals?
A Osona Pilates oferim un servei semipersonalitzat i exclusiu, per tant, els grups són reduïts de màxim 5 persones i oferim les opcions de realitzar grups semiprivats de 3 persones, 2 o realitzar entrenaments personals. Contacta’ns per més informació
No en tinc ni idea de pilates, puc entrar a un grup?
És obligatori realitzar una classe privada individual abans d’entrar a qualsevol grup per conèixer les bases de Pilates màquines. Tot i així, al ser grups molt reduïts, facilita la incorporació de noves persones a les classes.
Osona Pilates
C/ Bisbe Font Andreu, 17
08500 Vic
680570250 (només whatsapp)
Vols treballar amb nosaltres?
Si tens formació en màquines i experiència, contesta aquestes preguntes aquí.